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孕妇营养晚餐吃什么好一点(孕妈晚餐,虽然清淡,但营养美味)

时间:2025-02-18 03:51:19

婆婆带儿子出去玩了,晚饭由我来做,其实我还比较喜欢做饭的,因为自己想吃什么就做什么,运动运动也挺好的,晚餐我做了三道菜,平菇炒肉,炒猪血,还有清炒南瓜。炒猪血儿子挺喜欢吃的,偶尔吃点还挺好的,它具有清肺 解毒,益气补血的功效。

炒猪血】

食材:猪血,葱,姜,油,盐,水

做法:猪血洗净,然后切成方块,姜切片,小葱切断,锅中倒入适量油,油温微热,下去姜片翻炒,下入猪血,调小火翻炒,待猪血变色,放适量的清水,盖上锅盖,大火煮开,放入适量的盐,稍微煮个两分钟,撒上葱花即可。

平菇炒肉】

食材:平菇,肉,小葱,香菜,油,盐,水

做法:平菇洗净撕开,肉洗净,切成薄片,香葱切断,香菜切段,锅中放油,油温微热,放入肉片翻炒至变色,接着把平菇倒入,炒至变软,放入适量的水,盖上锅盖煮,等汤煮开,放适量的盐调味,再盖上锅盖煮一分钟,打开锅盖,放入香葱,香菜炒均匀即可。

炒南瓜】

食材:南瓜,油,盐,水

做法:南瓜去皮去籽,洗净,切成薄片,锅中放入适量油,油热把南瓜片倒入,翻炒至颜色变深,倒入适量的清水,盖上锅盖开始煮,煮开后加入适量的盐调味,再炒一分钟即可出锅。